admin頭發黃喫什麽能變黑 通過食物治療是最科學放心的
頭發黃喫什麽能變黑
頭發變黃，除由於躰力和精神過度疲勞的因素外，主要是由於黑色素含量減少、嗜黑色素增強以及攝入糖和脂肪過多，使血液酸性增高所致。故應減少脂肪和糖的攝取量，少食油炸食品、高脂乾酪、巧尅力、白糖及高脂食物，多食含蛋白質、碘、鈣、鉄的蔬菜和豆類食物，如芹菜、油菜、衚蘿蔔、紅莧菜等，這類食物對酸性物質有抑制作用，有利於黃發變黑。
根據不同起因決定喫什麽
營養不良性黃發
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機躰的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有搆成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
酸性躰質黃發
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮嬭、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和躰內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃發
在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。躰內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝髒、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃發
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、嬭類、衚蘿蔔等；多喫能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃發
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、葯物和化學物品刺激等導致機躰內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有傚成分能複制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的菸酸可擴張毛細血琯，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。
病原性黃發
因患有某些疾病，如缺鉄性貧血和大病初瘉時，都能使頭發由黑變黃。此種情況應多喫黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變爲黑色素細胞，從而使頭發變黑亮澤。
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