爲什麽減肥瘦身會失敗 告訴你失敗原因和誤區

爲什麽減肥瘦身會失敗 告訴你失敗原因和誤區

減肥失敗原因：運動

該廻想一下你是不是因爲運動不夠而導致你減肥失敗的，很多MM都高估了運動減肥所消耗的熱量，熱量消耗是分種類和時間、力度決定的，可以採取心率檢測器，幫助你維持運動的強度和時間，心率一般在65-85之間就可以了。