如何快速減肥不反彈 五個瘦身方法幫助你

如何快速減肥不反彈五個瘦身方法幫助你

減肥不反彈一

如果你衹喫一種食物來減肥的話，那麽我衹能遺憾的告訴你，**反彈率爲95%，尤其是每餐都是單調的黃瓜、西紅柿的話，單一的食物的反複發胖的幾率最高，因爲單一的食物衹能提供給你單一的營養素和味覺。衹要你稍微喫一些別的食物，那麽衹會導致你迅速反彈。最好是搭配一些魚類、菌類。