健康科學飲食減肥法 教你瘦身小妙招小常識

健康科學飲食減肥法 教你瘦身小妙招小常識,第1張

健康科學飲食減肥法 教你瘦身小妙招小常識,第2張

健康科學飲食減肥法 教你瘦身小妙招小常識

減肥小妙招:蔬果

每次喫飯前先喫點水果,比如一個蘋果或是芭樂類的減肥水果。然後從蔬菜開始喫。也可以喫超市裡的生菜沙拉,因爲裡麪的纖維可以增強**飽腹感還能有助於消化哦。


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