夏天爲什麽越減越肥 五大減肥誤區讓你瘦不了

夏天爲什麽越減越肥五大減肥誤區讓你瘦不了

都說爬樓梯減肥爲什麽我每天爬高層樓上下班廻家也沒有瘦？首先問題應該出在運動時間的長短，爬樓梯是可以減肥的有氧運動，但是想想你每天爬樓梯加起來才花了多少時間？5分鍾或是10分鍾？有氧運動要起到減肥傚果，時間上至少要達到20-30分鍾以上，才能開始有傚的燃燒脂肪。

admin琯理員組

分享到：