admin快速瘦身減肥瑜伽初級動作 提高氣質甩去贅肉最佳方法
快速瘦身減肥瑜伽初級動作 提高氣質甩去贅肉最佳方法
瘦身瑜伽一：
坐在坐墊上，雙腿伸直，右腿膝蓋彎曲，將腳背貼在左腳**根部上方，接著右腿也如此，感覺**關節通暢後，雙手食指頭和拇指頭相碰，掌心朝上放在錫膏上。放松全身閉上眼睛慢慢呼吸。
快速瘦身減肥瑜伽初級動作 提高氣質甩去贅肉最佳方法
瘦身瑜伽一：
坐在坐墊上，雙腿伸直，右腿膝蓋彎曲，將腳背貼在左腳**根部上方，接著右腿也如此，感覺**關節通暢後，雙手食指頭和拇指頭相碰，掌心朝上放在錫膏上。放松全身閉上眼睛慢慢呼吸。
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