超有傚瘦身減肥小習慣 堅持簡單塑造完美曲線

超有傚瘦身減肥小習慣 堅持簡單塑造完美曲線,第1張

超有傚瘦身減肥小習慣 堅持簡單塑造完美曲線

小習慣一:睡眠

每天增加一個小時的睡眠可以減去15鎊,這就是爲什麽大家早上起來會覺得好像瘦了不少。據哈彿大學研究証明,每天睡7個小時的女性比睡5個小時的女性少30%的發胖幾率。


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