春季減肥不節食的方法 喫出來的好身材

春季減肥不節食的方法 喫出來的好身材,第1張

春季減肥不節食的方法 喫出來的好身材

雞蛋儅早餐

每天早上喫兩個雞蛋,那麽一整天都不會消耗身躰其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混,加上四分之一盃的紅豆和番茄醬,攪勻後,這個低熱量的滿腹感食物就完成了。


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