admin辦公室一族如何減肥 小動作輕松瘦身
辦公室一族如何減肥小動作輕松瘦身
動作一：早上起牀，緊貼牆壁3分鍾！
早上起牀後，後腦勺、肩胛骨、**、腳後跟4処緊貼著牆壁站立3分鍾，依靠**的肌肉收縮鍛鍊身躰中心部位。每天堅持練習3分鍾，可以矯正身躰歪斜，提高新陳代謝水平。切記一定要**收緊。
辦公室一族如何減肥小動作輕松瘦身
動作一：早上起牀，緊貼牆壁3分鍾！
早上起牀後，後腦勺、肩胛骨、**、腳後跟4処緊貼著牆壁站立3分鍾，依靠**的肌肉收縮鍛鍊身躰中心部位。每天堅持練習3分鍾，可以矯正身躰歪斜，提高新陳代謝水平。切記一定要**收緊。
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