admin六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因
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六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因
誤區一：睡眠過少
不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會長胖，因爲血液中的葡萄糖和胰島素的含量都會增加，打破機躰新陳代謝平衡，對減肥非常不利。所以要想減肥，首先要保持正常的睡眠習慣，最好每天能保証8個小時的睡眠時間。
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六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因
誤區一：睡眠過少
不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會長胖，因爲血液中的葡萄糖和胰島素的含量都會增加，打破機躰新陳代謝平衡，對減肥非常不利。所以要想減肥，首先要保持正常的睡眠習慣，最好每天能保証8個小時的睡眠時間。
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