減肥可以喫肉嗎 最有傚的喫肉減肥法帶走脂肪

減肥可以喫肉嗎？最有傚的喫肉減肥法帶走脂肪

水煮清蒸肉

減肥時不要以爲喫肉就會長胖，其實喫肉長胖很大一部分是因爲做法不對，衹要食用的方法正確了，就會輕松攝取到維生素、鑛物質、蛋白質等，就不會造成營養不均衡了。喫肉的時候直接用水煮或者蒸的話比用油煎炸的肉熱量少了將近一半。

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