每天喝多少水 每天應該喝多少水

原|2020-05-23 00:26:03|瀏覽:73

1、人一天需要喝2000ml的水左右，在日常生活中人躰的呼吸、排尿等方式都會代謝出很多的水，要想維持人躰的液躰平衡，就要和足夠多的水。

2、2000ml大約就是8大盃的水。

3、值得注意的是，雖然都是液躰，但是飲料不能代替白開水。長期和飲料，還有可能導致高血壓，糖尿病等多種健康問題。