控制高血糖就喫這些食物 需要喫的食物介紹

原|2020-08-20 13:55:50|瀏覽:72

1、五穀襍糧，如蓧麥麪、蕎麥麪、燕麥麪、玉米麪等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食。

2、蛋類豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

3、不宜喫各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麪包及糖制糕點等。