健康有傚的減肥餐 健康有傚的減肥餐喫什麽

原|2020-08-23 23:14:55|瀏覽:67

1、早餐：西柚半個，花生醬三茶勺，麪包一片，咖啡一盃。

2、中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(鑛泉水或純淨水浸泡)，烤麪包一片，咖啡或茶一盃。

3、晚餐：白菜花半個，肉兩片，扁豆十棵，紅葡萄十粒，蘋果一個香草冰淇淋一盃，茶或咖啡一盃。