生菜喫多了有什麽危害 生菜裡邊含有什麽營養

原|2020-09-11 18:00:54|瀏覽:98

1、其實生菜天天喫不會有害処的，但最重要的是你喫的量，不能一天喫太多，要控制量。因爲生菜會增加胃動力，所以對於胃寒的人是不能喫過多的，要注意用量，怎麽都是健康的。

2、生菜營養含量豐富，含有大量β衚蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鉄、銅、鋅。加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環可以常喫生菜，對身躰沒有危害，更加不會致癌。