赤豆粥怎麽做 赤豆粥的烹飪方法

原|2021-02-13 11:19:11|瀏覽:31

1、材料：赤豆15尅，薏米30尅。

2、把薏米洗淨浸泡20分鍾；

3、赤豆、薏米放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

4、赤豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。