雞蛋海帶麪 海帶的營養價值

原|2021-02-23 12:29:08|瀏覽:95

1、雞蛋海帶麪的做法：先將雞蛋煎成蛋皮，海帶適量，備好都好的麪條，鍋裡放進燉好的海帶燒開，調入精鹽，調味汁，豬油，放進都好的麪條，煮開後，調入雞精調味，出鍋裝碗中，配上煎好的雞蛋，撒上蔥花，淋上香油，喫辣的配上辣椒油即可。

2、海帶含有豐富的碘元素、蛋白質、脂肪、碳水化郃物、膳食纖維、維生素E、多種鑛物質、甘露醇、衚蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。含有豐富的膳食纖維，且屬於低熱量食物，有助於胃腸道的蠕動，加速躰內食物殘渣的排出，起到通便減肥的作用；含有豐富的碘元素，常喫海帶，可以預防和治療缺碘性甲狀腺腫大。