跳遠有什麽技巧

跳遠，田逕跳躍項目。也稱爲快速跳躍。由助跑、起跳、跳躍空和著地組成。所以呢？

1.加強腹肌，爆發力，100米跑練習。

2.助跑速度要快。接近跳板時，不要斷步，要快速起跳。

3.選擇彈跳能力強的腿起跳。

4:跳起來後，盡量把腿放進去，靠近胸部。

5:儅整個腳掌落地落地時，重心轉移到前腳掌，也就是你蹲下雙腳。

6:專業人士不能穿釘鞋。如果是爲了一些小測試，你正在訪問的文章《跳遠有什麽技巧》因爲涉及敏感詞滙，暫時無法顯示。我們的工作人員正在加緊処理。請稍後再來。謝謝大家的支持！