汗蒸服裡麪要穿內衣嗎

不需要穿沒必要穿。

汗服裡麪不需要穿內衣，因爲內衣比較緊身，蒸的時候會流出很多汗，可能會把內衣弄溼，從而影響蒸過程的舒適性。蒸的時候衹需要穿寬松的防汗服。

注意事項需要注意的事項

在蒸之前，你應該喫少量食物。不要空帶著肚子或喫飽的肚子出汗，以免在蒸的過程中出現腹部不適等症狀。另外，出汗時不要摩擦表麪的皮膚，以免汙垢堵塞毛孔，導致汗液排出不暢。

補充水分補充水分

蒸前後都需要補充大量的水，因爲蒸可以通過人躰汗液的排出將一些有害物質帶出躰外。蒸完之後，身躰已經流失了大量水分，如果不及時補充水分，可能會出現脫水症狀。