油炸花生米熱量

花生營養豐富。如果煮熟了，可以提高花生的營養。水煮花生營養15%，油炸花生營養5%。

花生所含的熱量很高。一顆生花生含有30卡路裡的熱量。與那種大小的豬肉相比，花生衹有11卡路裡。