爲什麽晚上不能喫紫菜

不建議睡前大量喫海苔。因爲睡前沒有用太多的運動，喫紫菜産生的熱量無法及時消耗，很容易在躰內堆積轉化爲脂肪導致肥胖。所以睡前最好不要暴飲暴食，以免造成腸胃負擔，影響睡眠質量。