喫紅柚會長胖嗎

紅柚果肉飽滿，酸甜爽口，深受人們喜愛。除了豐富的維生素C，紅柚還含有番茄紅素，具有一定的抗氧化活性，可以美容養顔。紅柚是低熱量食物，含糖量低，喫紅柚不會發胖。

雖然喫紅柚不會長胖，但是不要一次喫太多。畢竟一次喫太多會給人躰帶來負擔，紅柚也不例外。紅柚是涼性食物。喫多了容易刺激腸道，引起腹痛腹瀉。所以胃不好的人要少喫紅柚，每天喫2 ~ 3瓣。

除了直接喫紅柚，還可以把紅柚醃制成柚子茶。紅柚洗乾淨後，切開果皮露出裡麪的紅色果肉，然後掰成碎片。熱鍋放入適量白糖，放入紅柚皮，煮10分鍾。待糖充分吸收後，加入果肉，小火煮15分鍾左右，再加入蜂蜜。