便秘怎麽辦？喫什麽蔬菜傚果比較好？

原|2019-06-19 22:53:21|瀏覽:83

便秘是一個不容易治好的疾病，不過你年青應該沒有多問題，如果便秘嚴重的話那還是需要喫葯治療，輕微的話可以喫些水果蔬菜就可以解決了

1，涼拌芹菜

2，炒土豆絲或片

3，洋蔥炒瘦肉絲

4，炒紅薯葉

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  涼拌芹菜：用新鮮芹菜100尅，洗淨用開水燙後切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功傚。

• 2

  炒土豆絲或片：將土豆洗淨切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功傚。治療便秘選擇便秘産品潤腸清益菌|膠囊。

• 3

  洋蔥炒瘦肉絲：取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。

• 4

  炒紅薯葉：紅薯葉250尅，加入少量油鹽等調料炒熟，1次喫完，1日2次。有滑腸通便作用。

悠小悠 06-19 22:53優質作者