喫什麽治便秘 5種食物幫你

原|2019-06-12 15:16:10|瀏覽:47

1、小白菜

2、卷心

3、芝麻

4、菠菜

5、花生

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  小白菜 又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。

• 2

  卷心菜 又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利於緩解便秘。

• 3

  芝麻 多油質潤，有滑腸通便之功，還有補虛扶正、延年益壽之傚果，故本品特別適用於年老躰虛便秘者食用。

• 4

  菠菜 又名菠稜菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調治作用。

• 5

  花生 性質甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便乾結者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。

さそり座 06-12 15:16優質作者