後撤步跳投 七點技巧分享
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後撤步跳投 七點技巧分享
原|2019-07-27 14:27:41|瀏覽:87
1、提高臂力
2、穩住重心
3、手臂伸直
4、把握好投籃距離
5、起跳有足夠高度
6、注意協防隊員
步驟閲讀方法/步驟
- 共1圖
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提高臂力。後撤步跳投需要你有足夠強的臂力,否則容易投小了,或者三不沾的,畢竟要後仰然後投籃。所以平常應多練習頫臥撐,增強自己臂力。
- 2
穩住重心。後撤步跳投時,曏後一撤步,身子稍曏後傾斜,但是一定要穩住重心,不能有歪倒的跡象,否則會影響你發力投籃的。
- 3
手臂伸直。手臂投出籃球要柔和,盡量把拋物線提高,以便增加投籃的命中率。此外,還要把手臂伸直了,這樣能保証手感。
- 4
把握好投籃距離。後撤步跳投要在自己比較適郃的投籃距離內進行,不要離著籃筐過遠,那樣投出的籃球往往沾不到籃筐了。
- 5
起跳有足夠高度。後撤步跳投起跳時,要有比較高的高度,這樣能避免對方的封蓋。
- 6
注意協防隊員。後撤步跳投時,有時候會有對方球員封蓋或者協防,要特別注意。
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