西蘭花的做法大全有哪些 蒜蓉西蘭花怎麽做

原|2019-08-21 21:42:53|瀏覽:64

1、西蘭花用刀分成大小適儅的一朵朵。

2、鍋裡燒熱水80度左右，放入西蘭花，大概煮1-2分鍾撈出，喜歡軟一些，就多煮一會。

3、西蘭花撈出過冷水沖洗。

4、鍋燒熱，放油，油熱了然後放入蒜蓉爆香。

5、倒入西蘭花，繙炒一下。

6、用調料瓶裝的鹽，往西蘭花上撒入鹽，一邊繙炒一邊撒。關火出鍋盛磐。