淡水魚好還是海水魚好 海魚更有營養

原|2020-03-20 16:55:55|瀏覽:33

1、海魚更有營養。

2、海魚富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉄、碘、氨基酸等多種維生素和氨基酸，可以降低膽固醇，預防心腦血琯疾病。而淡水魚一般衹是蛋白質豐富，脂肪含量小。

3、淡水魚和海魚最大的區別在於它們的生長環境。常見的淡水魚有鯉魚、鯽魚、草魚、鰱魚、武昌魚、羅非魚、鱔魚等；海魚則包括帶魚、金槍魚、大黃花魚、小黃花魚、鮁魚以及三文魚和多寶魚等。