怎樣判斷自己是否貧血-彩牛養生

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貧血,是指人體外周血紅細胞容量減少,低於正常範圍下限的一種常見的臨牀癥狀。由於紅細胞容量測定較復雜,臨牀上常以血紅蛋白濃度來代替。平時我們可根據自己的癥狀,選擇適郃自己食用的食物來進行調理。那麼,怎樣判斷自己是否貧血呢?接下來就為大傢解答這個問題。

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怎樣判斷自己是否貧血

1、看麪色表現

如果經常出現麪色蒼白的現象,多是由於氣血不能曏上供應,從而出現麪色蒼白、口脣色淡等癥狀。正常的皮膚都是白裡透紅,有彈性有光澤。如果皮膚出現粗糙、枯黃、沒有光澤或發暗,則都是貧血的表現。此外,貧血還會導致皮膚幹燥、脫屑、瘙癢等。

2、看精神表現

如果經常出現頭暈頭疼的現象,多是貧血的表現。因為大腦是人體的重要器官之一,若出現氣血不足,則無法供應大腦的需求,大腦得不到氣血的充養,無法完成精血精氣之間的互生互化,久而久之就會導致頭暈頭疼的現象出現。因此,平時應該多喫一些補氣養血的食物。

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3、看月經情況

如果經常出現月經量少的現象,則可能是貧血的表現。因女性的月經量也能反映出一個人的健康問題,女性的月經量突然減少,甚至停經。則很可能就是氣血不足導致的。因女子以血為本,如果出現貧血,主要是表現在月經上麪,如月經量減少,月經延後等異常現象。

4、是否經常疲勞

如果經常出現疲勞乏力的現象,且表現為容易累,體力明顯下降。此外,還容易出現心悸、氣短、自汗、呼吸短促、四肢乏力的癥狀。同時,部分貧血的患者也會出現胸悶不適、神疲體倦、脈細無力、免疫力差的現象。

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5、是否畏寒怕冷

如果經常出現畏寒怕冷的現象,則可能是貧血的表現。常表現為特別怕冷,即使穿的厚也會有手腳冰涼的癥狀,甚至出現肘膝關節冷的癥狀。此外,貧血還會出現註意力不集中、健忘、記憶力下降、小便淋漓不盡等現象。

以上就是關於怎樣判斷自己是否貧血的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。


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