健康功傚

西蘭花:補腎填精

食材用料

蒜香西蘭花的做法

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  1.準備的食材。

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  2.洗淨的西蘭花拌成小朵，莖去皮切成片。蒜切粒。

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  3.鍋裡水燒開給點鹽把西蘭花過水，撈出。

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  4.熱油爆香蒜粒。

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  5.倒入西蘭花繙炒。

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  6.用少許鹽調味即可。（喜歡的可以給點生抽）。

小貼士

我喜歡西蘭花的脆爽，不喜歡的可以點少許水多炒一會。