健康功傚

豇豆:補腎填精
芝麻油:抗癌防癌
醋:解毒

食材用料

涼拌豇豆的做法

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  1.原料圖，豇豆去筋摘好洗淨。

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  2.掐段備用。

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  3.坐鍋燒水。

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  4.水開後滴少許油，下豇豆焯熟。

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  5.快速放放冰水中。

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  6.將所有調料加涼白開兌成料汁。

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  7.拌勻即可開喫。

小貼士

豇豆焯水後快速放入冰水可以更好的保持其綠色。