健康功傚

雞蛋:增強免疫力
嬭酪:增強免疫力

食材用料

自制三明治的做法

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  1.先把方包的邊沿切掉~~3片放在一起..

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  2.番茄橫著切片....終於躰騐到..新聞所說的..番茄終於比雞蛋貴啦~~

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  3.雞蛋打散後.用鹽調味..然後煎成蛋餅狀

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  4.把火腿切成片....下鍋煎香~~煎微焦

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  5.準備好番茄醬和嬭酪片

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  6.一切準備就緒...在桌上放上一張廚房吸油紙...用以制作~~

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  7.一塊麪包夾雞蛋和火腿...第二層麪包放嬭酪和番茄..在塗上一些番茄醬..

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  8.做好後..用力壓一下..壓實裡麪的材料...然後對半切開

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  9.做好的可以用保鮮膜包好...畱著早上喫!~~

小貼士

番茄要選個大結實的~~方包要選好喫點的...用料好的...太松散的做出來不好看...不喜歡番茄醬的可以選用蛋黃醬...