海米拌菠菜的做法
健康功傚
菠菜:活血化瘀
醋:解毒
食材用料
菠菜 | 海米 |
醋 | 香油 |
味精 | 鹽 |
海米拌菠菜的做法
1.菠菜洗淨切段,放入熱水中焯熟。
2.撈起放入涼水中過一下然後瀝乾備用。海米洗淨後用開水泡。
3.泡好的海米切小丁然後將海米水倒入菠菜中,加醋、香油、味精、鹽調拌均勻即可食用。
小貼士
菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多;另外脾虛便溏者不宜多食。
菠菜:活血化瘀
醋:解毒
菠菜 | 海米 |
醋 | 香油 |
味精 | 鹽 |
1.菠菜洗淨切段,放入熱水中焯熟。
2.撈起放入涼水中過一下然後瀝乾備用。海米洗淨後用開水泡。
3.泡好的海米切小丁然後將海米水倒入菠菜中,加醋、香油、味精、鹽調拌均勻即可食用。
菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多;另外脾虛便溏者不宜多食。
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