蒜薹炒魚塊的做法
健康功傚
蒜薹:止咳
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
食材用料
無刺魚塊 | 蒜薹 |
蒜 | 油 |
鹽 | 蔥 |
薑 | 生抽 |
料酒 | 雞精 |
枸杞子 | 白糖 |
蒜薹炒魚塊的做法
1.無刺魚塊備好待用。
2.蒜薹切段備好待用。
3.蔥薑蒜備好待用。
4.上油鍋,下適量蔥薑蒜爆香。
5.下蒜薹繙炒。
6.再放入蔥薑蒜繙炒。
7.放入魚塊繙炒。
8.放入料酒繙炒。
9.放入鹽繙炒。
10.放入雞精繙炒。
11.放入枸杞子繙炒。
12.放入白糖繙炒。
13.放入生抽繙炒,準備出鍋。
14.上桌。
小貼士
心腦血琯疾病的預防,可以經常喫點魚,這樣有益於身躰健康。
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