健康功傚

薏米:護齒、保護骨骼

食材用料

竹蔗薏米雪梨水的做法

• 

  1.準備好所有的材料。

• 

  2.鍋內放入3陞清水。

• 

  3.薏米和海底椰洗淨，稍爲浸泡10分鍾後倒去浸泡的水。

• 

  4.竹蔗從中間切開。

• 

  5.馬蹄和雪梨切成小塊。

• 

  6.將所有材料倒進鍋內。

• 

  7.蓋上鍋蓋，開大火煮。

• 

  8.大火煮開後轉小火煮40分鍾左右。

• 

  9.關火前加入適量的冰糖即可。