admin薏米南瓜美膚粥的做法
健康功傚
花生:潤腸
小米:和胃
糯米:補血
食材用料
| 大米 | 花生 |
| 小南瓜 | 薏仁米 |
| 枸杞 | 小米 |
| 糯米 | 燕麥片 |
| 紅棗 | 蜂蜜 |
| 紅糖 |
薏米南瓜美膚粥的做法
1.將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗乾淨，用清水浸泡2小時
2.大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開,按下煮粥鍵
3.粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鍾即可
4.待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可
小貼士
爲了省事，也可把南瓜放入鍋中一起煮
花生:潤腸
小米:和胃
糯米:補血
| 大米 | 花生 |
| 小南瓜 | 薏仁米 |
| 枸杞 | 小米 |
| 糯米 | 燕麥片 |
| 紅棗 | 蜂蜜 |
| 紅糖 |
1.將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗乾淨，用清水浸泡2小時
2.大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開,按下煮粥鍵
3.粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鍾即可
4.待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可
爲了省事，也可把南瓜放入鍋中一起煮
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