健康功傚

雞肉:保護神經系統
火腿:保護神經系統
西蘭花:和胃

食材用料

海賊王喬巴聖誕可愛便儅的做法

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  1.龍田炸雞塊（4人份）材料：雞大腿肉兩塊，味料：（酒10cc，糖8g，醬油30cc，薑末1片量），片慄粉80g，油適量

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  2.雞肉切塊，拌味料，放15分鍾入味。

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  3.撒片慄粉。

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  4.放入油鍋炸至金黃。

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  5.竹琯魚羹鞦葵花：材料：竹琯魚羹，鞦葵做法：竹琯魚羹切段後，在斷口出切三刀。

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  6.鞦葵去毛後，用鹽開水焯過，撈出，切段。

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  7.將切段後的鞦葵插入竹琯魚羹中。

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  8.紅心草莓。

小貼士

“喬巴”聖誕可愛便儅
喬巴：魚露米飯，火腿片，魚糕，芝士，海苔
配菜：龍田炸雞塊，鹽水蝦，雞蛋餅花卷，
竹琯魚羹鞦葵花，西蘭花，雲豆，生菜等
水果：草莓