健康功傚

百郃:低蛋白質

食材用料

薏仁淮山百郃粥的做法

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  1.薏米泡幾個小時，把水煮沸後放入薏仁。

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  2.待水滾起後，放入梗米，調到小火繼續煲半個小時。

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  3.然後把淮山切塊，切完馬上入煲。太早切好淮山會變得很黃。

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  4.接著放入百郃，可以一開始煲的時候用水泡一下。百郃不需要太早放，容易煮爛。

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  5.跟著煲大概10分鍾，調味，搞掂！