薏仁淮山百郃粥的做法
健康功傚
百郃:低蛋白質
食材用料
薏仁 | 淮山 |
百郃 | 米 |
水 | 鹽 |
薏仁淮山百郃粥的做法
1.薏米泡幾個小時,把水煮沸後放入薏仁。
2.待水滾起後,放入梗米,調到小火繼續煲半個小時。
3.然後把淮山切塊,切完馬上入煲。太早切好淮山會變得很黃。
4.接著放入百郃,可以一開始煲的時候用水泡一下。百郃不需要太早放,容易煮爛。
5.跟著煲大概10分鍾,調味,搞掂!
百郃:低蛋白質
薏仁 | 淮山 |
百郃 | 米 |
水 | 鹽 |
1.薏米泡幾個小時,把水煮沸後放入薏仁。
2.待水滾起後,放入梗米,調到小火繼續煲半個小時。
3.然後把淮山切塊,切完馬上入煲。太早切好淮山會變得很黃。
4.接著放入百郃,可以一開始煲的時候用水泡一下。百郃不需要太早放,容易煮爛。
5.跟著煲大概10分鍾,調味,搞掂!
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