健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

番薯南瓜粥的做法

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  1.食材：南瓜、番薯和泰國香米。

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  2.將泰國香米洗淨，放入砂鍋中，一次性加足適量的清水，浸泡30分鍾，蓋鍋蓋，大火燒開，揭蓋，煮至米粒粘稠。

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  3.將南瓜和番薯洗淨，去皮，切塊。

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  4.放入砂鍋中。

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  5.蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮至南瓜和番薯熟透。

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  6.揭蓋，撈起泡沫。

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  7.放入適量的雞粉調味，即可關火。