鮮菇魚湯的做法
健康功傚
蘑菇:平肝
料酒:低蛋白質
白糖:低蛋白質
食材用料
烏魚 | 海鮮菇 |
蘑菇 | 生薑 |
料酒 | 香蔥 |
食鹽 | 白糖 |
鮮菇魚湯的做法
1.海鮮菇洗淨扳成兩斷(一定要用手扳,不要用刀切哦!)
2.蘑菇洗淨切十字刀
3.烏魚洗淨切片
4.薑切片,蔥切末備用
5.炒鍋內倒入適量食用油爆香薑片,隨後放入烏魚片繼續爆炒一會兒,烹入適量料酒。將全部食材倒入湯鍋中,加少許白糖,適量鹽調味,加500ML水,大火煮沸後改小火熬15分鍾。
6.出鍋撒蔥花即可。
蘑菇:平肝
料酒:低蛋白質
白糖:低蛋白質
烏魚 | 海鮮菇 |
蘑菇 | 生薑 |
料酒 | 香蔥 |
食鹽 | 白糖 |
1.海鮮菇洗淨扳成兩斷(一定要用手扳,不要用刀切哦!)
2.蘑菇洗淨切十字刀
3.烏魚洗淨切片
4.薑切片,蔥切末備用
5.炒鍋內倒入適量食用油爆香薑片,隨後放入烏魚片繼續爆炒一會兒,烹入適量料酒。將全部食材倒入湯鍋中,加少許白糖,適量鹽調味,加500ML水,大火煮沸後改小火熬15分鍾。
6.出鍋撒蔥花即可。
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