絲瓜炒肉片的做法
健康功傚
絲瓜:低蛋白質
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
絲瓜 | 瘦肉 |
地瓜粉 | 薑 |
蒜 | 鹽 |
醬油 | 料酒 |
雞精 | 油 |
絲瓜炒肉片的做法
1.絲瓜去皮洗淨切片,薑切片,蒜切蒜米
2.瘦肉洗淨切片用少許醬油鹽料酒地瓜粉抓勻
3.熱油鍋炒肉片
4.肉片炒好盛出
5.鍋裡另放少許油燒熱爆香薑片
6.倒入絲瓜繙炒一會
7.絲瓜8分熟後調入少許鹽雞精炒勻
8.倒入肉片炒勻
9.撒入蒜米
10.繙炒均勻即可
小貼士
絲瓜可以切厚點,炒好後還要縮小的,感覺我這個切薄了。
絲瓜:低蛋白質
醬油:補血、護齒、保護骨骼
絲瓜 | 瘦肉 |
地瓜粉 | 薑 |
蒜 | 鹽 |
醬油 | 料酒 |
雞精 | 油 |
1.絲瓜去皮洗淨切片,薑切片,蒜切蒜米
2.瘦肉洗淨切片用少許醬油鹽料酒地瓜粉抓勻
3.熱油鍋炒肉片
4.肉片炒好盛出
5.鍋裡另放少許油燒熱爆香薑片
6.倒入絲瓜繙炒一會
7.絲瓜8分熟後調入少許鹽雞精炒勻
8.倒入肉片炒勻
9.撒入蒜米
10.繙炒均勻即可
絲瓜可以切厚點,炒好後還要縮小的,感覺我這個切薄了。
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