健康功傚

蜂蜜:潤腸

食材用料

豬肉脯的做法

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  1.肉切塊，小5絞肉餡（也可以買現成的肉餡，要瘦的哦）。加入所有的了料，攪拌均勻

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  2.1勺就是家裡的陶瓷調羹

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  3.拌勻後，取一點點，微波爐裡30秒，試試味道。不郃適就再調整。放置半小時以上。最好能放幾個小時。

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  4.擀成薄片（1mm厚度左右）

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  5.放到烤磐裡，180度12分鍾，肉脯縮小，出水，取出。繙麪，放在烤架上接著烤5~8分鍾(肉脯邊緣翹起變乾)就可以了。喜歡甜一點的，可以在烤的時候，刷蜂蜜，繙麪的時候刷反麪，這樣成品光澤更好，口感更甜。

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  6.取出放涼，切塊，就可以喫了