健康功傚

菜花:養肝
白糖:低蛋白質

食材用料

茄汁菜花的做法

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  1.食材。

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  2.菜花掰成小朵、黃瓜切菱形、西紅柿切三角形、蔥、薑、蒜切末。

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  3.放入開水中淖一下。

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  4.過涼放入漏篩中瀝水。

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  5.鍋中放油燒熱、放入蔥、薑、蒜爆香。

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  6.放入菜花、黃瓜、西紅柿煸炒、再放入亨氏番茄醬煸炒。

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  7.放入生抽、鹽炒勻。

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  8.放入生抽、鹽炒勻。

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  9.撒上明油出鍋裝磐。