蘆筍炒蝦仁的做法
健康功傚
蘆筍:養肝
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
蘆筍 | 鮮蝦 |
衚蘿蔔 | 薑 |
蔥 | 蒜 |
鹽 | 油 |
衚椒粉 | 雞精 |
料酒 |
蘆筍炒蝦仁的做法
1.準備所需材料。
2.鮮蝦去殼去蝦線,加一點鹽、料酒、 衚椒粉抓勻醃制一會兒;
3.衚蘿蔔切絲,薑蔥蒜備用;
4.蘆筍洗淨斜切成段;
5.蘆筍入沸水裡燙一下斷生撈出,放入冷水浸泡一下;
6.起油鍋,放入蝦仁炒幾下;
7.將蝦仁推一邊,加薑蔥蒜和衚蘿蔔絲炒一下再和蝦仁炒勻;
8.然後放入瀝過水的蘆筍一起炒勻,再調少量鹽和雞精即可。
蘆筍:養肝
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
蘆筍 | 鮮蝦 |
衚蘿蔔 | 薑 |
蔥 | 蒜 |
鹽 | 油 |
衚椒粉 | 雞精 |
料酒 |
1.準備所需材料。
2.鮮蝦去殼去蝦線,加一點鹽、料酒、 衚椒粉抓勻醃制一會兒;
3.衚蘿蔔切絲,薑蔥蒜備用;
4.蘆筍洗淨斜切成段;
5.蘆筍入沸水裡燙一下斷生撈出,放入冷水浸泡一下;
6.起油鍋,放入蝦仁炒幾下;
7.將蝦仁推一邊,加薑蔥蒜和衚蘿蔔絲炒一下再和蝦仁炒勻;
8.然後放入瀝過水的蘆筍一起炒勻,再調少量鹽和雞精即可。
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