健康功傚

米飯:低蛋白質
醬油:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

青菜炒飯的做法

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  1.青菜少許，蛋一個，米飯一碗。

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  2.備好的青菜清洗切碎，切點蔥白。

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  3.蛋打成蛋液。

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  4.鍋燒油放進蔥白加鹽炒片刻，將蛋液倒進鍋裡。

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  5.炒散炒熟出鍋待用。

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  6.另放油，放進切好的青菜加鹽炒勻。

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  7.炒熟。

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  8.倒進米飯，炒散。

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  9.再放進炒好的蔥白炒蛋繙炒片刻。

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  10.淋上醬油。

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  11.炒勻即可出鍋。

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  12.炒好的青菜炒飯。