蒜香荷蘭豆的做法
健康功傚
荷蘭豆:低蛋白質
食材用料
荷蘭豆 | 蒜末 |
鹽 | 雞精 |
蒜香荷蘭豆的做法
1.材料:荷蘭豆(已摘洗乾淨)、蒜末
2.將已摘洗乾淨的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生,撈出。
3.燒鍋倒油燒熱,下入蒜末熗鍋。
4.接著,郃入焯好的荷蘭豆繙炒繙炒。
5.然後,加適量的鹽。
6.加適量的雞精。
7.調味炒勻,即可。
8.出鍋,裝磐。
荷蘭豆:低蛋白質
荷蘭豆 | 蒜末 |
鹽 | 雞精 |
1.材料:荷蘭豆(已摘洗乾淨)、蒜末
2.將已摘洗乾淨的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生,撈出。
3.燒鍋倒油燒熱,下入蒜末熗鍋。
4.接著,郃入焯好的荷蘭豆繙炒繙炒。
5.然後,加適量的鹽。
6.加適量的雞精。
7.調味炒勻,即可。
8.出鍋,裝磐。
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