大拌菜的做法
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健康功傚
生菜:低蛋白質
西紅柿:生津止渴
鵪鶉蛋:補血
食材用料
生菜 | 西紅柿 |
鵪鶉蛋 | 黃瓜 |
香醋 | 味達美 |
鹽 | 白糖 |
香油 |
大拌菜的做法
1.下鍋做水,開鍋後放入鵪鶉蛋,7分鍾撈出剝皮備用。黃瓜、西紅柿、生菜洗淨,生菜放到鹽水中浸泡10分鍾。
2.黃瓜、西紅柿都切成滾刀塊,生菜手撕成段,同鵪鶉蛋一同裝入大碗中。
3.根據個人口味倒入醋、味達美、鹽、白糖、香油,拌勻即可。
生菜:低蛋白質
西紅柿:生津止渴
鵪鶉蛋:補血
生菜 | 西紅柿 |
鵪鶉蛋 | 黃瓜 |
香醋 | 味達美 |
鹽 | 白糖 |
香油 |
1.下鍋做水,開鍋後放入鵪鶉蛋,7分鍾撈出剝皮備用。黃瓜、西紅柿、生菜洗淨,生菜放到鹽水中浸泡10分鍾。
2.黃瓜、西紅柿都切成滾刀塊,生菜手撕成段,同鵪鶉蛋一同裝入大碗中。
3.根據個人口味倒入醋、味達美、鹽、白糖、香油,拌勻即可。
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