叉燒雞腿的做法
健康功傚
雞腿:保護神經系統
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
蜂蜜:潤腸
食材用料
雞腿 | 叉燒醬 |
衚椒粉 | 蜂蜜 |
叉燒雞腿的做法
1.雞腿去骨,用刀背剁雞腿肉,橫竪多剁幾下,雞腿肉松散好入味
2.撒上衚椒粉
3.放一勺叉燒醬!一個雞腿放一勺!
4.給雞腿肉做個spa,然後包上保鮮膜,放到冰箱裡!一般一天就可以了!
5.雞腿上鋪平,皮朝上,最好先刷一層蜂蜜
6.進烤箱,上下火230度,先烤十分鍾左右
7.一勺蜂蜜一勺叉燒醬,攪勻,待雞腿烤完十分鍾後拿出來,反正麪都刷上這個醬,然後繼續烤五分鍾左右
8.烤成出爐,味道很好啊
小貼士
1、雞腿肉一定要用刀背剁,入味會很快
2、雞肉一定要多揉一會兒,也是爲了入味
3、最好用烤架烤雞腿,烤出的水會直接滴出去!
4、烤第二次的時候放中上層,會把皮烤的脆脆的。
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