水果西米露的做法
健康功傚
火龍果:低蛋白質
芒果:利尿
草莓:清熱
食材用料
西米 | 火龍果 |
芒果 | 草莓 |
牛嬭 | 蜂蜜 |
水果西米露的做法
1.草莓放入鹽水中浸泡後,沖洗乾淨。
2.西米放入開水中,煮至中間有一點白芯時,關火燜10分鍾,撈出用涼水沖洗乾淨。
3.芒果切成三塊。
4.將芒果肉取出。
5.火龍果用取球器取出。
6.將所有準備好的食材放入火龍果的殼中,倒入牛嬭,蜂蜜。
7.放入冰箱冷藏一會,味道更加好。
小貼士
◎熬煮過程中注意攪拌,避免西米粘鍋。
火龍果:低蛋白質
芒果:利尿
草莓:清熱
西米 | 火龍果 |
芒果 | 草莓 |
牛嬭 | 蜂蜜 |
1.草莓放入鹽水中浸泡後,沖洗乾淨。
2.西米放入開水中,煮至中間有一點白芯時,關火燜10分鍾,撈出用涼水沖洗乾淨。
3.芒果切成三塊。
4.將芒果肉取出。
5.火龍果用取球器取出。
6.將所有準備好的食材放入火龍果的殼中,倒入牛嬭,蜂蜜。
7.放入冰箱冷藏一會,味道更加好。
◎熬煮過程中注意攪拌,避免西米粘鍋。
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