大拌菜的做法
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健康功傚
紫甘藍:低蛋白質
洋蔥:殺蟲
蜂蜜:潤腸
食材用料
紫甘藍 | 檸檬 |
洋蔥 | 素什錦 |
黃瓜絲 | 橄欖油 |
鹽 | 白砂糖 |
現磨黑衚椒 | 蜂蜜 |
大拌菜的做法
1.洋蔥,紫甘藍,隨便切隨便剁~不過爲了美觀我還是把它切成絲了。
2.素什錦是在超市買了,下水焯熟了跟切好的菜放一起~
3.起了點兒黃瓜絲,又加在剛剛的大拌菜裡。(放點兒小番茄神馬的更好)
4.把我所有的調料倒入大拌菜中(鮮檸檬揉汁,橄欖油,鹽,糖,黑衚椒,蜂蜜)根據自己的口味調整用量~ 然後您就拌吧!拌啊拌啊就可以了~
小貼士
這些調料,盡可能都加入。我蜂蜜放得多是因爲我比較嗜甜,而這次的檸檬又實在酸的嚇人,所以衹好平衡一下。
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